Weekly beim Parlament

Krafttraining Gesund & schmerzfrei

Gesund & schmerzfrei

Durch Krafttraining Zivilisationskrankheiten, Verspannungen und Rückenproblemen entgegenwirken. >>

Krafttraining Fit & leistungsfähig

Fit & leistungsfähig

Durch Krafttraining fit durch den Alltag sowie besondere private und sportliche Herausforderungen meistern. >>

Krafttraining Attraktiv & selbstbewusst

Attraktiv & selbstbewusst

Durch Krafttraining Muskeln straffen und nachhaltig Gewicht reduzieren und auch halten. >>

Ein wöchentliches Jour-Fix mit sich selbst – „vor Ort“ oder „online“

Nur wenn unser Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig ist, können wir uns den schönen, angenehmen und herausfordernden Dingen des Lebens zuwenden und diese genießen.

Deshalb bietet Ihnen Weekly assistiertes Krafttraining auf modernsten Trainingsmaschinen. Fixer Bestandteil jeder Trainingseinheit ist funktionelles Krafttraining mit Elementen aus den Bereichen Mobilisation, Koordination und Beweglichkeit. Gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer steigern Sie gezielt Ihre Leistungsfähigkeit. So schaffen Sie die körperlichen Voraussetzungen für einen schmerzfreien und aktiven Alltag und bereiten sich optimal auf ambitionierte sportliche Zielsetzungen vor.

Nur 30 Minuten pro Woche dank hoher Trainingsintensität – auch „online“

Dank hoher Trainingsintensität sind 30 Minuten pro Woche ausreichend, um im Verhältnis zu regelmäßigem Besuch eines Fitness-Centers deutlich bessere Erfolge zu erzielen. Die optimale Temperatur in den Trainingsräumlichkeiten erhöht Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und fördert somit Ihren Trainingsfortschritt, die ruhige Atmosphäre fern ab vor störenden „fremden Blicken“ unterstützt eine effektive Körperarbeit.

Auch beim Online-Training verwenden wir Methoden mit hoher Effizienz. Entsprechend Ihren Bedürfnissen und Trainingszielen bauen wir Elemente aus High-Intensity-Interval-Training (HIIT) oder eine Varianten des Tabatatrainings ein.

Sehr verkehrsgünstig direkt bei den U-Bahn-Stationen Volkstheater (U2, U3), Rathaus (U2) gelegen, wird die An- und Abreisezeit und somit Ihr Zeitaufwand für das „Jour-Fix mit Ihrem Körper“ optimiert.

Lesen Sie hier mehr über unser Smartes Krafttraining!

1010.04.2022

Krafttraining ist wie Zähneputzen!

Was sich im ersten Moment absurd anhört, zeigt bei genauerer Betrachtung doch einige Gemeinsamkeiten. Beides dient der regelmäßigen „Körperpflege“ und versucht so „Schlimmeres zu vermeiden“. Was auf der einen Seite Karies oder Parodontose mit „bohrenden“ Auswirkungen bedeutet, sind auf der anderen Seite die allseits bekannten Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes, [...]

1010.04.2022

Richtiges Atmen beim Krafttraining trainiert auch die Atemmuskulatur!

Atemprobleme und Leistungseinbrüche sind nach einer erlittenen Infektion mit dem Coronavirus bei einigen stärker und bei anderen weniger stark bis gar nicht ausgeprägt. Richtig dosiertes und auf die Atmung betontes Krafttraining kann hier helfen, schneller wieder Ihr ursprüngliches Leistungsniveau zu erreichen. Obwohl die Dauer bis zum gefühlten Ursprungszustands vielfach [...]

1515.03.2022

weekly am Gesundheitstag der Uni Wien

Am 11. März 2022 präsentierte sich weekly am Gesundheitstag der Universität Wien. Entsprechend dem Veranstaltungsschwerpunkt "Ergonomie im (Home-)Office" stand die „aktive Pause“ im Fokus. Beratend und informierend standen Christian Rabitsch und Larissa Bundschuh den Besuchern zur Verfügung, präsentierten das weekly-Vor-Ort und Online-Trainingsangebot und gaben viele [...]

2525.02.2022

weekly – BIA-Frühjahrsmessung

Vom 28.02 - 04.03.2022 bieten wir Ihnen in wieder die Möglichkeit Ihre Körperzusammensetzung mittels Bio-Impedanz-Messung zu ermitteln. Die Bio-Impedanz-Messung gilt als dafür zuverlässigste Methode und basiert grundsätzlich auf der Messung unterschiedlicher elektrischer Widerstände von Muskel-, Knochen- und Fettgewebe. Im Grunde ist dabei die Wasserverteilung die ausschlaggebende Größe. Wir erhalten dank der [...]

0202.12.2021

AKTION – 88,6 Geschenkeberg

weekly nimmt an der Aktion „Geschenkeberg“ des Radiosenders „88,6 – so rockt“ das Leben teil. Mehr und genaueres finden Sie unter https://www.radio886.at/886_Geschenkeberg - einfach registrieren und Geschenkewunsch bekannt geben! Im Zuge dieser Aktion werden am 07., am 13. und am 20. Dezember zwischen 10:00 und 14:00 Uhr bei [...]

0808.10.2021

weekly mißt Ihre Körperzusammensetzung

Vom 11. - 15. Oktober bieten wir Ihnen in wieder die Möglichkeit Ihre Körperzusammensetzung mittels Bio-Impedanz-Messung zu ermitteln. Die Bio-Impedanz-Messung gilt derzeit als dafür zuverlässigste Methode und basiert grundsätzlich auf der Messung unterschiedlicher elektrischer Widerstände von Muskel-, Knochen- und Fettgewebe. Im Grunde ist dabei die Wasserverteilung die ausschlaggebende Größe. Wir [...]

2929.04.2021

weekly – ab 3. Mai auch vor Ort wieder für Sie da!

aufgrund unseres Unternehmenskonzeptes ist unser der "Normalbetrieb" unter den aktuellen CoVid-Auflagen möglich! Wir danken Ihnen, dass Sie diese Maßnahmen akzeptieren und damit sowohl den Schritte zur Weiterverbreitung der Pandemie entsprechen und gleichzeitig Ihren Gesundheitszielen mit weekly nachkommen können. Zusammengefasst unsere aktiven Schritte: Ihre weekly-Trainer tragen zu Ihrer Sicherheit ein FFP2-Maske [...]

2929.04.2021

weekly – wir messen eure Körperzusammensetzung

Vom 3. - 7. Mai bieten wir Ihnen wieder die Möglichkeit, Ihre Körperzusammensetzung mittels "Bio-Impedanz-Messung" zu ermitteln. Die BIA gilt derzeit als zuverlässigste Körper-Mess-Methode und basiert im Wesentlichen auf der Messung unterschiedlicher elektrischer Widerstände von Muskel-, Knochen- und Fettgewebe. Im Grunde ist dabei die entsprechende Wasserverteilung die ausschlaggebende Größe. [...]

0303.10.2020

Weekly und die CoV-Massnahmen

Ihre Sicherheit sowie die Sicherheit unserer Mitarbeiter sind unsere oberste Priorität. Deshalb bitten wir Sie auch in Ihrem Interesse um Unterstützung: Schutzmaßnahmen Kunden-Hygienemaßnahmen Unsere Hygienemaßnahmen entsprechend den WKO-CoV-Empfehlungen: Ihre weekly-Trainer tragen zu Ihrer Sicherheit einen Mund-Nasen-Schutz. Nach jedem Kunden werden alle Griffe, Pölster und die Trainingsmatte [...]

3030.09.2020

BIA – Weekly misst Ihre Körperzusammensetzung

Vom 5. - 9. Oktober bieten wir Ihnen in wieder die Möglichkeit Ihre Körperzusammensetzung mittels Bio-Impedanz-Messung zu ermitteln. Die Bio-Impedanz-Messung gilt derzeit als dafür zuverlässigste Methode und basiert grundsätzlich auf der Messung unterschiedlicher elektrischer Widerstände von Muskel-, Knochen- und Fettgewebe. Im Grunde ist dabei die Wasserverteilung die ausschlaggebende [...]

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