Weekly zum Stubenring

Krafttraining Gesund & schmerzfrei

Gesund & schmerzfrei

Durch Krafttraining Zivilisationskrankheiten, Verspannungen und Rückenproblemen entgegenwirken. >>

Krafttraining Fit & leistungsfähig

Fit & leistungsfähig

Durch Krafttraining fit durch den Alltag sowie besondere private und sportliche Herausforderungen meistern. >>

Krafttraining Attraktiv & selbstbewusst

Attraktiv & selbstbewusst

Durch Krafttraining Muskeln straffen und nachhaltig Gewicht reduzieren und auch halten. >>

Ein wöchentliches Jour-Fix mit sich selbst

Nur wenn unser Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig ist, können wir uns den schönen, angenehmen und herausfordernden Dingen des Lebens zuwenden und diese genießen.

Deshalb bietet Ihnen Weekly assistiertes Krafttraining auf modernsten Trainingsmaschinen. Gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer steigern Sie gezielt Ihre Leistungsfähigkeit. So schaffen Sie die körperlichen Voraussetzungen für einen schmerzfreien und aktiven Alltag und bereiten sich optimal auf ambitionierte sportliche Zielsetzungen vor.

Nur 30 Minuten pro Woche dank hoher Trainingsintensität

Dank hoher Trainingsintensität sind 30 Minuten pro Woche ausreichend, um im Verhältnis zu regelmäßigem Besuch eines Fitness-Centers deutlich bessere Erfolge zu erzielen. Die optimale Temperatur in den Trainingsräumlichkeiten erhöht Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und fördert somit Ihren Trainingsfortschrit, die ruhige Atmosphäre fern ab vor störenden „fremden Blicken“ unterstützt eine effektive Körperarbeit.

Sehr verkehrsgünstig direkt bei den U-Bahn-Stationen Stubentor (U3), Schwedenplatz (U1/U4) und Stephansplatz (U1/U3) gelegen, wird die An- und Abreisezeit und somit Ihr Zeitaufwand für das „Jour-Fix mit Ihrem Körper“ optimiert.

Lesen Sie hier mehr über unser Smartes Krafttraining!

0404.06.2019

7 Jahre Weekly am Stubenring

Stoßen Sie mit uns an! - Mi, 12. Juni ab 16:00 Uhr Wir laden unsere Mitglieder herzlich ein, mit uns gemeinsam am Stubenring anzustoßen. Neben kühlen Getränken gibt es auch kleine Knabbereien. Bringen Sie gerne Ihre Freunde oder Ihre Familie mit – als Vorgeschmack für Aktion II „Bring your [...]

0404.06.2019

Weekly-Wissenswertes: Bewegung – Kopftraininig des 21. Jahrhunderts

Regelmäßige Bewegung und Sport haben unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper. Sie trainieren unser Herzkreislaufsystem, sorgen für eine bessere kardiopulmonale Funktionen und stimulieren Muskeln, Sehnen, Bändern, Knochen und Knorpel. Neben den zahlreichen Vorteilen gibt es nun neuste Erkenntnisse zum Thema Bewegung und Gehirnfunktion. Die Neurowissenschaftlerin Wendy Suzuki beschreibt in [...]

0404.06.2019

Weekly-Ernährung: Petersil-Minz-Hummus

Zutaten: 40 gr Petersilie 20 gr Minze 200 gr Kichererbsen (gekocht) 2 EL Tahini (Sesammus) 50 ml Kochwasser 80 mL Olivenöl 0,5 TL geriebene BIO-Zitronenschale 40 ml Zitronensaft Salz, Pfeffer, Chiliflocken Zubereitung: Kräuterblättchen von den Stielen zupfen und grob schneiden. Mit den übrigen Zutaten in einem Kutter [...]

0909.05.2019

Weekly-Ernährungsbereich: Spargel-Bowl

Zutaten für 4 Personen: 375 gr Reis 600 gr weißer und grüner Spargl 3 Stk Scharlotten 2 Stk Tomaten 1 EL Öl 200 gr Lammfaschiertes (auch Schwein / Rind möglich) 1 Knoblauchzehe 320 gr Salatgurke 1 Stk Avocado 100 gr Feta 125 gr Kidney-Bohnen (gekocht) 80 [...]

0909.05.2019

Best-Ager-Rabatt im Mai 2019

Der Best-Ager Rabatt ist noch im Mai für Sie da! Nach der erfolgreichen Messe „Lebenslust“ möchten wir allen Best-Agern die Möglichkeit bieten und einladen sich regelmäßig und wirkungsvoll zu Bewegen! Ein individualisiertes Training, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse! Neben den gesundheitlichen Vorteilen führt die Bewegung unseres Körpers zu einer Steigerung [...]

0909.05.2019

Weekly-Wissenswertes: Ein längeres Leben durch Sport

In einem Artikel der Science ORF wird das Ergebnis einer Studie aus Rio de Janeiro präsentiert, bei der Sportmediziner einen Zusammenhang zwischen der Schnellkraft und einem längeren Leben gefunden haben. Hierfür wurden über 3800 Menschen getestet, die als „Nichtsportler“ gekennzeichnet wurden, mit einem Alter von 41-85 Jahren. Diese wurden [...]

0909.05.2019

Weekly-Aktivitäten: „Nachbericht-Messe Lebenslust“

weekly war vom 10-13. April bei der Messe Lebenslust! Herr Mag. Rabitsch beim Vortrag "mit Training zu Lebensqualität" Die Messe war eine Veranstaltung für die Zielgruppe Best-Ager mit einer breitgefächerten Auswahl an Produkten und Angeboten. Weekly war natürlich auch dabei, um den Bereich Bewegung, Sport und Gesundheit [...]

0404.04.2019

Wissenswertes: Mit Weekly zu einem geregelten Blutdurck

In dem Artikel der New York Times: „Exercise vs. Drugs to Treat High Blood Pressure and Reduce Fat“, der am 13. März 2019 erschien, wird die Relevanz von Bewegung und Sport für die Behandlung von Blutdruck und anderen Gesellschaftserkrankungen näher beschrieben. Hierfür wurden unter anderem zwei Studien zitiert und [...]

0404.04.2019

Messe: NEWS bewegt – Nachbericht

weekly war vom 23 bis 24. März bei der Messe NEWS bewegt! Die Messe „NEWS bewegt“ war eine Veranstaltung mit dem Themenschwerpunkt Sport, Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden. Innerhalb der Messe waren die verschiedensten Unternehmen vertreten und weekly war natürlich auch vor Ort. Neben zahlreichen sportwissenschaftlichen Beratungsgesprächen wurde vor allem [...]

0404.04.2019

Weekly – Ernährungsbereich: Zanderfilet

Zanderfilet mit Bärlauchkruste und Erdäpfelpüree Zutaten: 4 Zanderfilets (ca. 600 gr mit Haut, ohne Gräten) Kruste: 150 gr Bärlauch 100 gr Brennnessel 80 gr Schalotten 40 gr Butter 50 gr Parmesan (gerieben) Erdäpfelpüree: 400 gr Erdäpfel (mehlige) 80 ml Milch 40 gr Butter Saltz, Pfeffer, Muskat, Butter Zubereitung: [...]