Weekly zum Stubenring

Krafttraining Gesund & schmerzfrei

Gesund & schmerzfrei

Durch Krafttraining Zivilisationskrankheiten, Verspannungen und Rückenproblemen entgegenwirken. >>

Krafttraining Fit & leistungsfähig

Fit & leistungsfähig

Durch Krafttraining fit durch den Alltag sowie besondere private und sportliche Herausforderungen meistern. >>

Krafttraining Attraktiv & selbstbewusst

Attraktiv & selbstbewusst

Durch Krafttraining Muskeln straffen und nachhaltig Gewicht reduzieren und auch halten. >>

Ein wöchentliches Jour-Fix mit sich selbst

Nur wenn unser Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig ist, können wir uns den schönen, angenehmen und herausfordernden Dingen des Lebens zuwenden und diese genießen.

Deshalb bietet Ihnen Weekly assistiertes Krafttraining auf modernsten Trainingsmaschinen. Gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer steigern Sie gezielt Ihre Leistungsfähigkeit. So schaffen Sie die körperlichen Voraussetzungen für einen schmerzfreien und aktiven Alltag und bereiten sich optimal auf ambitionierte sportliche Zielsetzungen vor.

Nur 30 Minuten pro Woche dank hoher Trainingsintensität

Dank hoher Trainingsintensität sind 30 Minuten pro Woche ausreichend, um im Verhältnis zu regelmäßigem Besuch eines Fitness-Centers deutlich bessere Erfolge zu erzielen. Die optimale Temperatur in den Trainingsräumlichkeiten erhöht Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und fördert somit Ihren Trainingsfortschrit, die ruhige Atmosphäre fern ab vor störenden „fremden Blicken“ unterstützt eine effektive Körperarbeit.

Sehr verkehrsgünstig direkt bei den U-Bahn-Stationen Stubentor (U3), Schwedenplatz (U1/U4) und Stephansplatz (U1/U3) gelegen, wird die An- und Abreisezeit und somit Ihr Zeitaufwand für das „Jour-Fix mit Ihrem Körper“ optimiert.

Lesen Sie hier mehr über unser Smartes Krafttraining!

2121.10.2019

Wissenswertes: Osteoporose und Krafttraining

In vielen Gesundheitsaspekten wird Krafttraining angewendet um aktiv und präventiv gegen unterschiedliche Krankheitsbilder vorzugehen. Neben zahlreichen Vorteilen für unsere Muskulatur, Sehnen, Bänder und Knorpel, spielt Krafttraining eine zentrale Rolle bei der Wiederherstellung, Erhöhung und Aufrechterhaltung der Knochendichte bei Osteoporose. Osteoporose, auch als Knochenschwund bezeichnet, ist eine Erkrankung des Skelettapparates, [...]

2121.10.2019

Aktivität: Der Osteoporose-Tag mit weekly

Am Donnerstag den 10. Oktober fand der 19. Osteoporose-Tag im Wiener Rathaus statt. weekly war ebenfalls dort, um über die Zusammenhänge von Krafttraining und Osteoporose zu informieren. Unser Team machte gleich zu Beginn das "Aufwärmprogramm" mit den Gästen und brachte "Schwung in den Tag". Über 100 Begeistere machten [...]

2121.10.2019

Aktuell: weekly im Happyland Klosterneuburg

Seit Anfang Oktober laufen die Fitnesskurse im Happyland und weekly ist mit dabei! Der Fokus unserer Kurse liegt auf dem Training und der Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Beide Kurse werden von zwei Sportwissenschaftern (Mag. Rabitsch und Bakk. Baron-Arnold) angeleitet und betreut, um eine höhere Trainingsqualität zu gewährleisten. Die Rückenprogramme bieten [...]

1919.09.2019

Aktivität: Kurse bei weekly

Im Oktober startet weekly auch Kurse! Mit dabei sind: -"Bühnenpräsenz" mit Yarina Gurtner mit und der Feldenkraismethode -"Shiatsu" mit Christine Raiger - traditionelle japanische Massage mit Einflüssen aus der chinesischen Medizin -"Pilates", "Dehnung" und "Mobilsierung" mit Ihren weekly Trainern: Mag. Christian Rabitsch, Mag. Sylvia Stroffekova und Bakk. Martin Arnold [...]

1919.09.2019

Wissenswertes: Kinder und Sport. Ist Krafttraining für Kinder sinnvoll?

Dass Krafttraining positive Auswirkungen auf den Körper eines Erwachsenen hat, ist seit längerer Zeit wissenschaftlich bewiesen. Doch welche Auswirkungen haben schwere Gewichte & Co. auf den Körper von Kindern? Das Thema Krafttraining im Kindesalter wird noch heute kontrovers diskutiert. Auf der einen Seite gibt es die Befürworter, welche ein gezieltes [...]

1919.09.2019

Aktion: BIA- Bioelektrische Impedanzanalyse im Oktober 2019

Vom 30.9. bis 4.10. bieten wir Ihnen bei Weekly am Stubenring 18/4 wieder die Möglichkeit Ihre Körperzusammensetzung mittels Bio-Impedanz-Messung zu ermitteln. Die Bio-Impedanz-Messung gilt derzeit als dafür zuverlässigste Methode und basiert grundsätzlich auf der Messung unterschiedlicher elektrischer Widerstände von Muskel-, Knochen- und Fettgewebe. Im Grunde ist dabei die Wasserverteilung [...]

1919.09.2019

Kürbis-Erdäpfelgröstl mit Rindsfilet

Kürbis-Erdäpfelgröstl mit Rindsfilet und Rosmarin Zutaten: 400 g Erdäpfel (speckig) 150 g rote Zwiebel 3 Zehen Knoblauch 300 g Rindsfilet 400 g Hokkaido 80 ml Öl 20 g Rosmarin (gehackt) Salz, Pfeffer Zubereitung: Erdäpfel in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und zugedeckt ausdampfen lassen. Zwiebeln, Knoblauch und Erdäpfel [...]

2626.07.2019

Aktionen im Sommer

Den ganzen Sommer lang (bis Ende August) profitieren Sie von diesen Aktionen profitieren: Bring your friend! Sie möchten einmal ein Training mit einem Freund oder einer Freundin zusammen? Kein Problem! Weekly lädt Sie herzlich ein zu einem gemeinsamen Training mit Ihren Liebsten. Hierfür stellt weekly Ihnen eine ganze [...]

2626.07.2019

Aktivität: 7 Jahre Weekly am Stubenring- Rückblick auf die Feier

Weekly feierte das 7-jährige Jubiläum. Es wurde gelacht, angestoßen und gefeiert! Neben kleinen Naschereien und erfrischenden Getränken, kam unser neues Glücksrad ebenfalls zum Einsatz. Wir möchten uns zu diesem Anlass bei allen Kunden herzlich bedanken und freuen uns auf weitere erfolgreiche Jahre! Unser Team ist stets bemüht Ihnen ein [...]

2626.07.2019

Ernährungsbereich: Stay-Cool-Drink mit Melone und grünem Tee

Zutaten für 4 Gläser: 4 TL Grüner Tee 1 Zweig Zitronenmelisse 500 ml Wasser 200 gr Wasser 200 gr Zuckermelone (entkernt) Garnitur: Zitornenmelisse Zubereitung: 1. Tee und Melisse in eine Kanne geben, mit heißem Wasser (70–80°C) überbrühen und ca. 3 Minuten ziehen lassen. Tee abgießen und auskühlen [...]