Weekly beim Parlament

Krafttraining Gesund & schmerzfrei

Gesund & schmerzfrei

Durch Krafttraining Zivilisationskrankheiten, Verspannungen und Rückenproblemen entgegenwirken. >>

Krafttraining Fit & leistungsfähig

Fit & leistungsfähig

Durch Krafttraining fit durch den Alltag sowie besondere private und sportliche Herausforderungen meistern. >>

Krafttraining Attraktiv & selbstbewusst

Attraktiv & selbstbewusst

Durch Krafttraining Muskeln straffen und nachhaltig Gewicht reduzieren und auch halten. >>

Ein wöchentliches Jour-Fix mit sich selbst – „vor Ort“ oder „online“

Nur wenn unser Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig ist, können wir uns den schönen, angenehmen und herausfordernden Dingen des Lebens zuwenden und diese genießen.

Deshalb bietet Ihnen Weekly assistiertes Krafttraining auf modernsten Trainingsmaschinen. Fixer Bestandteil jeder Trainingseinheit ist funktionelles Krafttraining mit Elementen aus den Bereichen Mobilisation, Koordination und Beweglichkeit. Gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer steigern Sie gezielt Ihre Leistungsfähigkeit. So schaffen Sie die körperlichen Voraussetzungen für einen schmerzfreien und aktiven Alltag und bereiten sich optimal auf ambitionierte sportliche Zielsetzungen vor.

Nur 30 Minuten pro Woche dank hoher Trainingsintensität – auch „online“

Dank hoher Trainingsintensität sind 30 Minuten pro Woche ausreichend, um im Verhältnis zu regelmäßigem Besuch eines Fitness-Centers deutlich bessere Erfolge zu erzielen. Die optimale Temperatur in den Trainingsräumlichkeiten erhöht Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und fördert somit Ihren Trainingsfortschritt, die ruhige Atmosphäre fern ab vor störenden „fremden Blicken“ unterstützt eine effektive Körperarbeit.

Auch beim Online-Training verwenden wir Methoden mit hoher Effizienz. Entsprechend Ihren Bedürfnissen und Trainingszielen bauen wir Elemente aus High-Intensity-Interval-Training (HIIT) oder eine Varianten des Tabatatrainings ein.

Sehr verkehrsgünstig direkt bei den U-Bahn-Stationen Volkstheater (U2, U3), Rathaus (U2) gelegen, wird die An- und Abreisezeit und somit Ihr Zeitaufwand für das „Jour-Fix mit Ihrem Körper“ optimiert.

Lesen Sie hier mehr über unser Smartes Krafttraining!

2929.04.2021

weekly – ab 3. Mai auch vor Ort wieder für Sie da!

aufgrund unseres Unternehmenskonzeptes ist unser der "Normalbetrieb" unter den aktuellen CoVid-Auflagen möglich! Wir danken Ihnen, dass Sie diese Maßnahmen akzeptieren und damit sowohl den Schritte zur Weiterverbreitung der Pandemie entsprechen und gleichzeitig Ihren Gesundheitszielen mit weekly nachkommen können. Zusammengefasst unsere aktiven Schritte: Ihre weekly-Trainer tragen zu Ihrer Sicherheit ein FFP2-Maske [...]

2929.04.2021

weekly – wir messen eure Körperzusammensetzung

Vom 3. - 7. Mai bieten wir Ihnen wieder die Möglichkeit, Ihre Körperzusammensetzung mittels "Bio-Impedanz-Messung" zu ermitteln. Die BIA gilt derzeit als zuverlässigste Körper-Mess-Methode und basiert im Wesentlichen auf der Messung unterschiedlicher elektrischer Widerstände von Muskel-, Knochen- und Fettgewebe. Im Grunde ist dabei die entsprechende Wasserverteilung die ausschlaggebende Größe. [...]

0303.10.2020

Weekly und die CoV-Massnahmen

Ihre Sicherheit sowie die Sicherheit unserer Mitarbeiter sind unsere oberste Priorität. Deshalb bitten wir Sie auch in Ihrem Interesse um Unterstützung: Schutzmaßnahmen Kunden-Hygienemaßnahmen Unsere Hygienemaßnahmen entsprechend den WKO-CoV-Empfehlungen: Ihre weekly-Trainer tragen zu Ihrer Sicherheit einen Mund-Nasen-Schutz. Nach jedem Kunden werden alle Griffe, Pölster und die Trainingsmatte [...]

3030.09.2020

BIA – Weekly misst Ihre Körperzusammensetzung

Vom 5. - 9. Oktober bieten wir Ihnen in wieder die Möglichkeit Ihre Körperzusammensetzung mittels Bio-Impedanz-Messung zu ermitteln. Die Bio-Impedanz-Messung gilt derzeit als dafür zuverlässigste Methode und basiert grundsätzlich auf der Messung unterschiedlicher elektrischer Widerstände von Muskel-, Knochen- und Fettgewebe. Im Grunde ist dabei die Wasserverteilung die ausschlaggebende [...]

1919.04.2020

Weekly – Online-Vorträge

weekly nutzt sein Online-Angebot auch dafür, Sie nun regelmäßig am monatsletzten Donnerstag mit Informationen rund um Ihr Training zu versorgen. Wir wollen Ihnen ein Grundverständnis über die Abläufe im Körper verschaffen und Ihnen helfen, diverse Zusammenhänge besser zu verstehen und damit vielleicht auch Ihre Motivation zu erhöhen. Anlassbezogen können [...]

1919.04.2020

Positive Resonanz auf das „weekly-Online-Training“

Mehr als die Hälfte unserer Kunden nutzen in der ersten Phase laufend unseres Online-Training-Angebot und sind mit der „Distance-Variante“ sehr zufrieden. Herzlichen Dank an dieser Stelle an Sie, Ihre Kraft und persönlichen Einsatz bis zum letzten Schweißtropfen, mit dem Sie es auf diese Weise möglich machen, dass weekly in diesen durchaus [...]

2222.03.2020

Weekly startet sein Online-Training

Wir starten mit Montag, 23.03. unser Online-Training! Durch die notwendige Verlängerung der behördlichen Maßnahmen im Zusammenhang mit der Corona-Situation bleibt weekly leider auch bis zum 13. April geschlossen. Wir hoffen, damit dann den Höhepunkt dieser Krise überwunden zu haben und wieder den Normalbetrieb aufnehmen zu können. Bis dahin [...]

1818.03.2020

„Distance-Training“ mit weekly

Sie können nicht zu uns kommen? weekly kommt zu Ihnen, wo immer Sie gerade sind... ...damit Sie auf Ihre Trainingseinheit nicht verzichten müssen bieten wir Ihnen ab sofort unsere standortunabhängige weekly-Online-Lösung an und erweitern damit gleichzeitig unser Angebot: Online-Training 1:1 (30 min) unsere Kunden begleiten wir – [...]

1515.03.2020

weekly von 16. bis 20. März vorübergehend geschlossen!

weekly wird in der kommenden Woche ab Montag, 16. bis 20. März vorübergehend geschlossen bleiben. Diesen Entschluss fassten wir auf Grundlage ... der am Sonntagvormittag verkündeten „weiteren drastischen Schritte“ durch die Regierung und einer schriftlichen Empfehlung der WKO: „…wenn nicht für die Erhaltung strategischer Infrastruktur erforderlich…“ und auch „…zum [...]

1212.03.2020

Weekly – Corona-Virus und Training?

Wir stärken Ihnen weiterhin den Rücken! COVID 19 beeinflusst unser alle Leben. Bei allen behördlich getroffenen Maßnahmen geht es vorwiegend um die Verlangsamung der Ausbreitungsgeschwindigkeit, so dass das Gesundheitssystem nicht überlastet wird. Ein ORF-Bericht hat dies sehr deutlich dargestellt. Dennoch: „Es gibt keinen Grund – nicht ins Fitness-Studio zu [...]

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