Weekly zum Stubenring

Krafttraining Gesund & schmerzfrei

Gesund & schmerzfrei

Durch Krafttraining Zivilisationskrankheiten, Verspannungen und Rückenproblemen entgegenwirken. >>

Krafttraining Fit & leistungsfähig

Fit & leistungsfähig

Durch Krafttraining fit durch den Alltag sowie besondere private und sportliche Herausforderungen meistern. >>

Krafttraining Attraktiv & selbstbewusst

Attraktiv & selbstbewusst

Durch Krafttraining Muskeln straffen und nachhaltig Gewicht reduzieren und auch halten. >>

Ein wöchentliches Jour-Fix mit sich selbst

Nur wenn unser Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig ist, können wir uns den schönen, angenehmen und herausfordernden Dingen des Lebens zuwenden und diese genießen.

Deshalb bietet Ihnen Weekly assistiertes Krafttraining auf modernsten Trainingsmaschinen. Gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer steigern Sie gezielt Ihre Leistungsfähigkeit. So schaffen Sie die körperlichen Voraussetzungen für einen schmerzfreien und aktiven Alltag und bereiten sich optimal auf ambitionierte sportliche Zielsetzungen vor.

Nur 30 Minuten pro Woche dank hoher Trainingsintensität

Dank hoher Trainingsintensität sind 30 Minuten pro Woche ausreichend, um im Verhältnis zu regelmäßigem Besuch eines Fitness-Centers deutlich bessere Erfolge zu erzielen. Die optimale Temperatur in den Trainingsräumlichkeiten erhöht Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und fördert somit Ihren Trainingsfortschrit, die ruhige Atmosphäre fern ab vor störenden „fremden Blicken“ unterstützt eine effektive Körperarbeit.

Sehr verkehrsgünstig direkt bei den U-Bahn-Stationen Stubentor (U3), Schwedenplatz (U1/U4) und Stephansplatz (U1/U3) gelegen, wird die An- und Abreisezeit und somit Ihr Zeitaufwand für das „Jour-Fix mit Ihrem Körper“ optimiert.

Lesen Sie hier mehr über unser Smartes Krafttraining!

0404.04.2019

Wissenswertes: Mit Weekly zu einem geregelten Blutdurck

In dem Artikel der New York Times: „Exercise vs. Drugs to Treat High Blood Pressure and Reduce Fat“, der am 13. März 2019 erschien, wird die Relevanz von Bewegung und Sport für die Behandlung von Blutdruck und anderen Gesellschaftserkrankungen näher beschrieben. Hierfür wurden unter anderem zwei Studien zitiert und [...]

0404.04.2019

Messe: NEWS bewegt – Nachbericht

weekly war vom 23 bis 24. März bei der Messe NEWS bewegt! Die Messe „NEWS bewegt“ war eine Veranstaltung mit dem Themenschwerpunkt Sport, Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden. Innerhalb der Messe waren die verschiedensten Unternehmen vertreten und weekly war natürlich auch vor Ort. Neben zahlreichen sportwissenschaftlichen Beratungsgesprächen wurde vor allem [...]

0404.04.2019

Weekly – Ernährungsbereich: Zanderfilet

Zanderfilet mit Bärlauchkruste und Erdäpfelpüree Zutaten: 4 Zanderfilets (ca. 600 gr mit Haut, ohne Gräten) Kruste: 150 gr Bärlauch 100 gr Brennnessel 80 gr Schalotten 40 gr Butter 50 gr Parmesan (gerieben) Erdäpfelpüree: 400 gr Erdäpfel (mehlige) 80 ml Milch 40 gr Butter Saltz, Pfeffer, Muskat, Butter Zubereitung: [...]

0303.03.2019

Weekly schützt vor Depressionen

Der ORF-Artikels (pdf) weist auf die positiven Auswirkungen von Bewegung auf unsere Psyche hin. Mit Sport lassen sich depressive Verstimmungen, die vor allem auch im Winter zunehmen, leichter in den Griff bekommen und das Gemüt fröhlicher stimmen. Wir haben bei weekly damit gute Erfahrungen gemacht. Unsere Kunden bestätigen nach [...]

0303.03.2019

Die BIA (Bioimpedanzanalyse) 4.-8. März

Vom 4. - 8. März bieten wir Ihnen bei Weekly am Stubenring 18/4 wieder die Möglichkeit Ihre Körperzusammensetzung mittels Bio-Impedanz-Messung zu ermitteln. Die Bio-Impedanz-Messung gilt derzeit als dafür zuverlässigste Methode und basiert grundsätzlich auf der Messung unterschiedlicher elektrischer Widerstände von Muskel-, Knochen- und Fettgewebe. Im Grunde ist dabei die [...]

0303.03.2019

UNI-Wien Gesundheitstag-Stay in Motion

Am 14. Februar 2019 fand wieder von 9 - 16 Uhr an der der Universität Wien der Gesundheitstag unter dem Thema „Stay in Motion“ statt. weekly präsentiert sich dort erneut mit dem FMS Functional Movement Screen – einem Schnelltest bei dem die wichtigsten Problemfelder hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft und motorischer [...]

0303.03.2019

Ernährungsbereich: Puteneintopf mit Kohl

Zutaten für 2 Portionen: 200 g Kohl 100 g Lauch 100 g speckige Erdäpfel 125 g Champignons 200 g Putenbrust 20 ml Rapsöl 750 ml Wasser 1 TL Zitronenthymian 1 TL Bio-Zitronenschalen Salz, Pfeffer Zubereitung: Puteneintopf mit Kohl Kohl vierteln und den Strunk ausschneiden. Kohl in grobe [...]

0202.12.2018

Weekly – Advent-AKTION 2018

Ob kraftvoll ins Jahresfinale oder bereits mit Gedanken an das neue Jahr, ob für sich oder für Freunde – A L L E profitieren bis zum Heiligen Abend von 10% Rabatt auf alle Trainingspakete.Dies gilt auch auf den KAUF von Weekly-GUTSCHEINEN (Wert- und Paket-Gutscheine), die wir gerne für Sie [...]

0202.12.2018

Weekly – Spezialpaket: „Voll fit für die Piste und Ihren Wintersport“

Der Winterurlaub steht vor der Tür? Und Sie möchten sich noch ein wenig vorbereiten? Eine gut trainierte Muskulatur ist die beste Verletzungsprophylaxe! Kraft, Funktion und Koordination sind die wesentlichen Bestandteile unseres Trainings.Ergänzend planen wir die Verbesserung Ihrer Ausdauer für längeres Ski-Vergnügen und schnellerer Erholung!Unser aktuelles Spezialpaket "Voll fit für die [...]

0202.12.2018

Weekly – Zeit mit Weekly-Kunden

Ganz ohne Zwang treffen wir uns am 14.12. ab 15:00 – ca. 18:00 Uhr beim Glühwein-Stand des Lions Club Wien St Rochus am Schwedenplatz direkt vor der „Gelateria Castelletto“, Rotenturmstraße 24. Weekly beschert Kraft nicht nur zu Weihnachten, sondern ganzjährlich!Um das Christkind nun auch noch mit allen Kräften zu [...]