Smartes Krafttraining für mehr Wohlbefinden im Alltag und der sportlichen Freizeit.
Gesund & schmerzfrei
Durch Krafttraining Zivilisationskrankheiten, Verspannungen und Rückenproblemen entgegenwirken. >>
Fit & leistungsfähig
Durch Krafttraining fit durch den Alltag sowie besondere private und sportliche Herausforderungen meistern. >>
Attraktiv & selbstbewusst
Durch Krafttraining Muskeln straffen und nachhaltig Gewicht reduzieren und auch halten. >>

Weekly zum Stubenring

Ein wöchentliches Jour-Fix mit sich selbst

Nur wenn unser Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig ist, können wir uns den schönen, angenehmen und herausfordernden Dingen des Lebens zuwenden und diese genießen.

Deshalb bietet Ihnen Weekly assistiertes Krafttraining auf modernsten Trainingsmaschinen. Gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer steigern Sie gezielt Ihre Leistungsfähigkeit. So schaffen Sie die körperlichen Voraussetzungen für einen schmerzfreien und aktiven Alltag und bereiten sich optimal auf ambitionierte sportliche Zielsetzungen vor.

 

Nur 30 Minuten pro Woche dank hoher Trainingsintensität

Dank hoher Trainingsintensität sind 30 Minuten pro Woche ausreichend, um im Verhältnis zu regelmäßigem Besuch eines Fitness-Centers deutlich bessere Erfolge zu erzielen. Die optimale Temperatur in den Trainingsräumlichkeiten erhöht Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und fördert somit Ihren Trainingsfortschrit, die ruhige Atmosphäre fern ab vor störenden „fremden Blicken“ unterstützt eine effektive Körperarbeit.

Sehr verkehrsgünstig direkt bei den U-Bahn-Stationen Stubentor (U3), Schwedenplatz (U1/U4) und Stephansplatz (U1/U3) gelegen, wird die An- und Abreisezeit und somit Ihr Zeitaufwand für das „Jour-Fix mit Ihrem Körper“ optimiert.

Lesen Sie hier mehr über unser Smartes Krafttraining!

"Mehr Kraft für die intensive Zeit mit meinen Kindern"Katherina Tesarova, Mutter aus Leidenschaft >>

Top News

Weekly – Herbst-AKTION

Wir liefern Ihnen im Oktober ein umfangreiches Angebot zur Verbesserung Ihrer Ziele! Passend zur Bioimpedanzanalyse (BIA) vom 15. – 19. Oktober 2018 in der Sie Informationen über Ihre Körperzusammensetzung (Wasser, Muskulatur, Fett) erhalten, bietet Ihnen weekly gleich dazu die Instrumente…

BIO-IMPEDANZ-MESSUNG im Oktober 2018

Vom 15. bis 19. Oktober 2018 bieten wir Ihnen bei Weekly am Stubenring 18/4 wieder die Möglichkeit Ihre Körperzusammensetzung mittels Bio-Impedanz-Messung zu ermitteln. Die Bio-Impedanz-Messung gilt derzeit als dafür zuverlässigste Methode und basiert grundsätzlich auf der Messung unterschiedl…

Weekly – Wissenswertes: LAUFEN

Laufen hat sich zu einer beliebten Sportart entwickelt. Grundvoraussetzung ist eine gut trainierte und funktionell abgestimmte Beinmuskulatur. Unter den Voraussetzungen ist Laufen eine gute Möglichkeit um Ihre Ausdauer (Kondition) zu verbessern und den Fettstoffwechsel anzuregen. Der Spaß beim L…

Weekly – aus dem Ernährungsbereich

Christian Rabitsch betont immer wieder wie wichtig es ist, ein Stück Fleisch auf den Teller zu bekommen, da es eine reiche Proteinquelle ist, und auch Eisen und Zink mitgeliefert werden. Daher bitte schön: diesmal ein fleischiges Rezept! Ministeaks mit Wasabi Zutaten: 4 Mini-Steaks vom Rind (je …

Weekly feiert sein 6. Jubiläum !

Vor sechs Jahren haben wir unsere Pforten für Sie am Stubenring zum ersten Mal geöffnet und freuen uns seitdem mit Ihnen in Richtung Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu gehen. Unser persönliches, zielgerichtetes und sportwissenschaftliches 1:1 Training bei weekly ist in unserer hektischen u…

Weekly – GESUNDHEITSPAKETE

Gesundheit und Leistungsfähigkeit liegt Weekly besonders am Herzen. Über die Definition dieser beiden Begriffe lassen sich viele Abhandlungen schreiben. Weekly geht es im Wesentlichen darum, Sie dahingehend zu unterstützen, Ihre individuellen Gesundheits- und Leistungsfähigkeits-Ziele zu errei…

Weekly-Wissenswertes – Fitness: Training hilft Körper und Geist

Zahlreiche Studien zeigen: Sport nützt dem Gehirn. Er lässt Nervenzellen sprießen, steigert die Denkleistung und kann Stress abbauen Runter von der Couch! Gründe, sich zu bewegen, gibt es unendlich viele. Und jetzt noch einen mehr: Sport tut unserem Gehirn gut. Darauf deute…

Weekly – aus dem Ernährungsbereich

Die Spargelsaison ist eröffnet! Dem Spargel werden viele gesundheitlich wichtige Faktoren zugesprochen. Er ist ideal zum Abnehmen, da er kaum Kalorien hat (allerdings nur solange man sich bei Soße und Butter zurückhält) Lauwarmer Spargelsalat mit Halloumi und Pesto-Dressing Zutaten: 500 g grü…

Weekly-Wissenswertes: Fasten und Sport?

Nach der Faschingszeit ist das Stichwort „Fasten“ in aller Munde. Für Experten ist Bewegung auch beim Fasten unverzichtbar. Beim Fasten wird neben Kohlenhydraten und Fetten auch Eiweiß abgebaut. Um den Eiweißabbau in den Muskeln zu verhindern, ist Bewegung erforderlich. Der Körper baut nur…

Bio-Impedanz-Messung – März 2018

1. bis 9. März 2018 – auch am Samstag gegen Terminvereinbarung – bieten wir Ihnen bei Weekly am Stubenring 18/4 wieder die Möglichkeit Ihre Körperzusammensetzung mittels Bio-Impedanz-Messung zu ermitteln. Die Bio-Impedanz-Messung gilt derzeit als dafür zuverlässigste Methode und b…

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