Weekly zum Stubenring

Weekly zum Stubenring
Weekly zum Stubenring2019-03-01T17:15:28+02:00

Krafttraining Gesund & schmerzfrei

Gesund & schmerzfrei

Durch Krafttraining Zivilisationskrankheiten, Verspannungen und Rückenproblemen entgegenwirken. >>

Krafttraining Fit & leistungsfähig

Fit & leistungsfähig

Durch Krafttraining fit durch den Alltag sowie besondere private und sportliche Herausforderungen meistern. >>

Krafttraining Attraktiv & selbstbewusst

Attraktiv & selbstbewusst

Durch Krafttraining Muskeln straffen und nachhaltig Gewicht reduzieren und auch halten. >>

Ein wöchentliches Jour-Fix mit sich selbst

Nur wenn unser Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig ist, können wir uns den schönen, angenehmen und herausfordernden Dingen des Lebens zuwenden und diese genießen.

Deshalb bietet Ihnen Weekly assistiertes Krafttraining auf modernsten Trainingsmaschinen. Gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer steigern Sie gezielt Ihre Leistungsfähigkeit. So schaffen Sie die körperlichen Voraussetzungen für einen schmerzfreien und aktiven Alltag und bereiten sich optimal auf ambitionierte sportliche Zielsetzungen vor.

 

Nur 30 Minuten pro Woche dank hoher Trainingsintensität

Dank hoher Trainingsintensität sind 30 Minuten pro Woche ausreichend, um im Verhältnis zu regelmäßigem Besuch eines Fitness-Centers deutlich bessere Erfolge zu erzielen. Die optimale Temperatur in den Trainingsräumlichkeiten erhöht Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und fördert somit Ihren Trainingsfortschrit, die ruhige Atmosphäre fern ab vor störenden „fremden Blicken“ unterstützt eine effektive Körperarbeit.

Sehr verkehrsgünstig direkt bei den U-Bahn-Stationen Stubentor (U3), Schwedenplatz (U1/U4) und Stephansplatz (U1/U3) gelegen, wird die An- und Abreisezeit und somit Ihr Zeitaufwand für das „Jour-Fix mit Ihrem Körper“ optimiert.

Lesen Sie hier mehr über unser Smartes Krafttraining!

2626.07.2019

Aktionen im Sommer

  Den ganzen Sommer lang (bis Ende August) profitieren Sie von diesen Aktionen profitieren:   Bring your friend! Sie möchten einmal ein Training mit einem Freund oder einer Freundin zusammen? Kein Problem! Weekly lädt Sie herzlich ein zu einem gemeinsamen Training mit Ihren Liebsten. Hierfür stellt weekly Ihnen eine ganze [...]

2626.07.2019

Aktivität: 7 Jahre Weekly am Stubenring- Rückblick auf die Feier

  Weekly feierte das 7-jährige Jubiläum. Es wurde gelacht, angestoßen und gefeiert! Neben kleinen Naschereien und erfrischenden Getränken, kam unser neues Glücksrad ebenfalls zum Einsatz. Wir möchten uns zu diesem Anlass bei allen Kunden herzlich bedanken und freuen uns auf weitere erfolgreiche Jahre! Unser Team ist stets bemüht Ihnen ein [...]

2626.07.2019

Ernährungsbereich: Stay-Cool-Drink mit Melone und grünem Tee

  Zutaten für 4 Gläser: 4 TL Grüner Tee 1 Zweig Zitronenmelisse 500 ml Wasser 200 gr Wasser 200 gr Zuckermelone (entkernt)   Garnitur: Zitornenmelisse   Zubereitung: 1. Tee und Melisse in eine Kanne geben, mit heißem Wasser (70–80°C) überbrühen und ca. 3 Minuten ziehen lassen. Tee abgießen und auskühlen [...]

2626.07.2019

Ernährungsbereich: Putenmedaillons mit Spinat und Oliven

  Zutaten für 4 Personen: 800 gr Putenfilet 2 EL Olivenöl 1 EL Butter Spinat mit Oliven: 1 Stk. Zwiebel (rote) 500 gr Blattspinat (junger) 1 EL Butter 80 gr Oliven (schwarz) Salz, Pfeffer, Muskat   Zubereitung: Zwiebel schälen und in dünne Streifen schneiden. Spinat waschen und abtropfen lassen. Butter [...]

2626.07.2019

Wissenswertes: Hitze- Was geschieht mit unserem Körper?

  Der Sommer ist da und gleichzeitig gibt es in ganz Europa eine Hitzewelle. Bei diesen hohen Temperaturen ist es wichtig zu wissen, was in unserem Körper passiert und worauf man achten sollte. Extreme Temperaturen sind eine hohe Belastung für den menschliche Körper. Unser Organismus versucht seine Kerntemperatur von 37 [...]

0404.06.2019

7 Jahre Weekly am Stubenring

  Stoßen Sie mit uns an! - Mi, 12. Juni ab 16:00 Uhr Wir laden unsere Mitglieder herzlich ein, mit uns gemeinsam am Stubenring anzustoßen. Neben kühlen Getränken gibt es auch kleine Knabbereien. Bringen Sie gerne Ihre Freunde oder Ihre Familie mit – als Vorgeschmack für Aktion II „Bring your [...]

0404.06.2019

Weekly-Wissenswertes: Bewegung – Kopftraininig des 21. Jahrhunderts

    Regelmäßige Bewegung und Sport haben unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper. Sie trainieren unser Herzkreislaufsystem, sorgen für eine bessere kardiopulmonale Funktionen und stimulieren Muskeln, Sehnen, Bändern, Knochen und Knorpel. Neben den zahlreichen Vorteilen gibt es nun neuste Erkenntnisse zum Thema Bewegung und Gehirnfunktion. Die Neurowissenschaftlerin Wendy Suzuki beschreibt in [...]

0404.06.2019

Weekly-Ernährung: Petersil-Minz-Hummus

    Zutaten: 40 gr Petersilie 20 gr Minze 200 gr Kichererbsen (gekocht) 2 EL Tahini (Sesammus) 50 ml Kochwasser 80 mL Olivenöl 0,5 TL geriebene BIO-Zitronenschale 40 ml Zitronensaft Salz, Pfeffer, Chiliflocken   Zubereitung: Kräuterblättchen von den Stielen zupfen und grob schneiden. Mit den übrigen Zutaten in einem Kutter [...]

0909.05.2019

Weekly-Ernährungsbereich: Spargel-Bowl

    Zutaten für 4 Personen: 375 gr Reis 600 gr weißer und grüner Spargl 3 Stk Scharlotten 2 Stk Tomaten 1 EL Öl 200 gr Lammfaschiertes               (auch Schwein / Rind möglich) 1 Knoblauchzehe 320 gr Salatgurke 1 Stk Avocado 100 gr Feta 125 gr Kidney-Bohnen (gekocht) 80 [...]

0909.05.2019

Best-Ager-Rabatt im Mai 2019

  Der Best-Ager Rabatt ist noch im Mai für Sie da! Nach der erfolgreichen Messe „Lebenslust“ möchten wir allen Best-Agern die Möglichkeit bieten und einladen sich regelmäßig und wirkungsvoll zu Bewegen! Ein individualisiertes Training, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse! Neben den gesundheitlichen Vorteilen führt die Bewegung unseres Körpers zu einer Steigerung [...]