Hallo lieber Weekly-Interessent!

Reges vorweihnachtliche Treiben herrscht bereits auf den Straßen und die alljährliche Hektik ergreift den Einen oder Anderen langsam wieder. Heutzutage ist es nicht mehr nur das Weihnachtsfest, welches uns eigentlich zu Ruhe und Besinnlichkeit führen sollte, vielmehr ist es unser Antrieb, alle möglichen „Baustellen“ noch schnell zu bewerkstelligen und auch schon bereits die Ziele für 2019 fest angepeilt zu haben. Möchten auch Sie dabei nicht das Gleichgewicht verlieren? Sondern Ihre Balance nicht nur in Ihrem Körper behalten?

Vergessen Sie in all dem Getümmel nicht an sich und Ihre Gesundheit! Sind Sie kräftig und holen sich regelmäßig Ihren körperlichen Ausgleich? So stärken Sie nicht nur Ihr Muskelgerüst, sondern auch Ihre Seele und der Stress wird klein(er) geschrieben.

Nehmen Sie sich – in Ergänzung zum regelmäßigen Krafttraining – jeden Tag ein paar Minuten für sich. Schließen Sie einfach kurz Ihre Augen und tauchen in Ihr Inneres. Nehmen Sie Ihre Atmung bewusst wahr, fühlen Sie für den Moment nur sich selber – finden Sie kurz zur Ruhe. Ihr Körper, aber auch ihr Nervensystem wird es Ihnen danken. Zeit ist nämlich eines unserer kostbarsten Güter - lassen Sie diese für sich statt gegen sich arbeiten. Nehmen Sie sich Zeit nicht nur für sich sondern auch für Ihre Familie und Freunde! Und achten Sie auf Ihre und deren Gesundheit, denn diesen Körper haben wir nur einmal.

Wie schön und aufgewertet ein Alltag ist, wenn Ihnen bei jeder noch so kleinen Bewegung der Rücken nicht schmerzt, keine Gelenke weh tun oder Ihnen Bewegungseinschränkungen nicht zusetzen und Sie sich zwar am Ende des Tages womöglich etwas müde fühlen aber in der Früh nicht antriebslos aufstehen müssen?

Mit weekly holen Sie sich neue Kraft in jedem Alter, in jedem Alltag, denn wir halten Sie fit, gesund und attraktiv!

In diesem Sinne haben wir für Sie unterstützend unsere vorweihnachtlichen AKTIONEN:

• Weihnachtsrabatt – für Ihre Zeit und Ihre Gesundheit (Gutschein für Freunde)!

• Voll fit für die Piste und Ihren WINTERSPORT!

• Zeit in der Weekly-Commuity: Wir laden am 14.12.  zum Lions-Glühweinstand ein

• Warum Sie mit weekly richtig liegen 

• Kleiner Rück- und Ausblick

• Aus dem Ernährungsbereich - Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln

Wir wünschen Ihnen viel Freude und eine besinnliche Vorweihnachtszeit!

Ihr Christian Rabitsch mit seinem Weekly-Team

Weekly - Spezialpaket: "Voll fit für die Piste und Ihren Wintersport"

  Der Winterurlaub steht vor der Tür? Und Sie möchten sich noch ein wenig vorbereiten? Eine gut trainierte Muskulatur ist die beste Verletzungsprophylaxe! Kraft, Funktion und Koordination sind die wesentlichen Bestandteile unseres Trainings.Ergänzend planen wir die Verbesserung Ihrer Ausdauer für längeres Ski-Vergnügen und schnellerer Erholung!Unser aktuelles Spezialpaket "Voll fit für die Piste und Ihren Wintersport" umfasst: Weekly-twice (12 Einheiten in 50 Tagen)Fokus …

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Weekly - Ernährungsbereich: Hühnersuppe mit Gemüse und Nudeln

  Zutaten:1 Stk Suppenhuhn (ca. 1,2 kg)1 Bund Suppengrün1 Stk. kleine Zwiebel4 Stk. Knoblauchzehen3 Zweige ThymianEinlage:250 gr Karotten250 gr Gelbe Rüben150 gr Lauch70 gr Suppennudel1 EL PetersilieSalz, Pfeffer, Lorbeer,Pfefferkörner, Gewürznelke Huhn in einen passenden Topf geben. Ca. 4 l kaltes Wasser zugießen und aufkochen, Huhn ca. 1 Stunde köcheln; dabei aufsteigenden Schaum mit einem Gitterlöffel entfernen.Suppengrün und Zwiebel grob schneiden. Beides mit …

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