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Hallo Weekly-Interessent  !

 

Schon zurück aus der "Sommerpause"? Mit Schwung starten weekly aktiv in den Herbst - kommen Sie mit! Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Kraft und Lebensqualität. Buchen Sie Ihren Wiedereinstiegstermin oder Ihr nächstes Training (zur BUCHUNG).

Außerdem informieren Sie über:

• unser Kursprogramm ab Oktober

• Training für Kinder und Jugendliche

• die bevorstehende BIA-Messung (30.9. - 4.10.) und

• unsere aktuelles, kraftbringendes Rinderfilet mit Kürbis-Erdäpfelgröstl

Viel Spaß und bis bald beim Training!

Ihr Christian Rabitsch mit seinem weekly-Team

 

PS: Weekly wird im Oktober außerdem wieder am Osteoporosetag und an der Messe "Lebenslust" mit dabei sein!

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Aktivität: Kurse bei weekly

Im Oktober startet weekly auch Kurse!   Mit dabei sind: -"Bühnenpräsenz" mit Yarina Gurtner mit und der Feldenkraismethode  -"Shiatsu" mit Christine Raiger - traditionelle japanische Massage mit Einflüssen aus der chinesischen Medizin  -"Pilates", "Dehnung" und "Mobilsierung" mit Ihren weekly Trainern: Mag. Christian Rabitsch, Mag. Sylvia Stroffekova und Bakk. Martin Arnold -"Rückentraining" im Happyland in Klosterneuburg mit weekly Trainern: Mag. Christian …

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Wissenswertes:
Kinder und Sport.
Ist Krafttraining für Kinder sinnvoll?

Dass Krafttraining  positive Auswirkungen auf den Körper eines Erwachsenen hat, ist seit längerer Zeit wissenschaftlich bewiesen. Doch welche Auswirkungen haben schwere Gewichte & Co. auf den Körper von Kindern? Das Thema Krafttraining im Kindesalter wird noch heute kontrovers diskutiert. Auf der einen Seite gibt es die Befürworter, welche ein gezieltes und altersgemäßes Training im Sinne der Leistungssteigerung und Haltungsprophylaxe sehen …

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Aktion:
BIA- Bioelektrische Impedanzanalyse
im Oktober 2019

  Vom 30.9. bis 4.10. bieten wir Ihnen bei Weekly am Stubenring 18/4 wieder die Möglichkeit Ihre Körperzusammensetzung mittels Bio-Impedanz-Messung zu ermitteln.  Die Bio-Impedanz-Messung gilt derzeit als dafür zuverlässigste Methode und basiert grundsätzlich auf der Messung unterschiedlicher elektrischer Widerstände von Muskel-, Knochen- und Fettgewebe. Im Grunde ist dabei die Wasserverteilung die ausschlaggebende Größe. Wir erhalten dank der umfangreichen  Datenbank des …

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Ernährungsbereich:
Kürbis-Erdäpfelgröstl mit Rindsfilet

Kürbis-Erdäpfelgröstl mit Rindsfilet und Rosmarin   Zutaten: 400 g Erdäpfel (speckig) 150 g rote Zwiebel 3 Zehen Knoblauch 300 g Rindsfilet 400 g Hokkaido 80 ml Öl 20 g Rosmarin (gehackt) Salz, Pfeffer     Zubereitung: Erdäpfel in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und zugedeckt ausdampfen lassen. Zwiebeln, Knoblauch und Erdäpfel schälen. Zwiebeln in Spalten, Erdäpfel in ca. 2 cm und …

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