Bewegte Zeiten verlangen von jedem von uns Flexibilität und Anpassungsfähigkeit. Der Mensch, insbesondere der menschliche Körper, kann sich an sehr vieles anpassen. Grundvoraussetzung ist dabei allerdings Gesundheit bzw. ein gut funktionierendes System.

Jedes System braucht Wartung und Pflege und die können selbstverantwortlich nur Sie veranlassen. Richten Sie doch einmal den Blickwinkel auf sich selbst und prüfen, ob Sie dafür sorgen, dass Ihre eigene Leistungsfähigkeit und Gesundheit Ihren Zielen und Herausforderungen entspricht?

Lebensqualität beschreiben wir also als das beschwerdefreie Erreichen der persönlichen Zielsetzungen – von der Alltagsbewältigung bis hin zum Marathon!

Auch ein Heilungs- oder Wiederherstellungsprozess kann als Anpassung an den Wunschzustand Gesundheit und Leistungsfähigkeit gesehen werden.

Also, packen Sie es an und werden Sie aktiv! Wir helfen Ihnen gerne weiter und können Sie vielleicht mit folgenden Themen unterstützen:

• Krafttraining ist wie Zähneputzen

• Richtiges Atmen und CoV

• Gesundheitstag der Uni-Wien 

 weekly wünscht Ihnen viel Kraft und Gesundheit und eine schöne OSTERZEIT

Ihr Mag. Christian Rabitsch und sein weekly-Team 

Richtiges Atmen beim Krafttraining trainiert auch die Atemmuskulatur!

  Atemprobleme und Leistungseinbrüche sind nach einer erlittenen Infektion mit dem Coronavirus bei einigen stärker und bei anderen weniger stark bis gar nicht ausgeprägt. Richtig dosiertes und auf die Atmung betontes Krafttraining kann hier helfen, schneller wieder Ihr ursprüngliches Leistungsniveau zu erreichen. Obwohl die Dauer bis zum gefühlten Ursprungszustands vielfach unterschiedlich ist (berichtet wird von wenigen Wochen bis Monaten - …

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