Smartes Krafttraining für mehr Wohlbefinden im Alltag und der sportlichen Freizeit.
Gesund & schmerzfrei
Durch Krafttraining Zivilisationskrankheiten, Verspannungen und Rückenproblemen entgegenwirken. >>
Fit & leistungsfähig
Durch Krafttraining fit durch den Alltag sowie besondere private und sportliche Herausforderungen meistern. >>
Attraktiv & selbstbewusst
Durch Krafttraining Muskeln straffen und nachhaltig Gewicht reduzieren und auch halten. >>

Weekly zum Stubenring

Ein wöchentliches Jour-Fix mit sich selbst

Nur wenn unser Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig ist, können wir uns den schönen, angenehmen und herausfordernden Dingen des Lebens zuwenden und diese genießen.

Deshalb bietet Ihnen Weekly assistiertes Krafttraining auf modernsten Trainingsmaschinen. Gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer steigern Sie gezielt Ihre Leistungsfähigkeit. So schaffen Sie die körperlichen Voraussetzungen für einen schmerzfreien und aktiven Alltag und bereiten sich optimal auf ambitionierte sportliche Zielsetzungen vor.

 

Nur 30 Minuten pro Woche dank hoher Trainingsintensität

Dank hoher Trainingsintensität sind 30 Minuten pro Woche ausreichend, um im Verhältnis zu regelmäßigem Besuch eines Fitness-Centers deutlich bessere Erfolge zu erzielen. Die optimale Temperatur in den Trainingsräumlichkeiten erhöht Ihre persönliche Leistungsfähigkeit und fördert somit Ihren Trainingsfortschrit, die ruhige Atmosphäre fern ab vor störenden „fremden Blicken“ unterstützt eine effektive Körperarbeit.

Sehr verkehrsgünstig direkt bei den U-Bahn-Stationen Stubentor (U3), Schwedenplatz (U1/U4) und Stephansplatz (U1/U3) gelegen, wird die An- und Abreisezeit und somit Ihr Zeitaufwand für das „Jour-Fix mit Ihrem Körper“ optimiert.

Lesen Sie hier mehr über unser Smartes Krafttraining!

"Mehr Kraft für die intensive Zeit mit meinen Kindern"Katherina Tesarova, Mutter aus Leidenschaft >>

Top News

Alles Gute, viel Gesundheit, Kraft und Erfolg für 2017!

Aber alle Wünsche und Vorhaben nützen nichts, wenn es zu keiner Umsetzung kommt – in jedem Bereich unseres Lebens. Sie müssen nicht gleich den nächsten Marathon zum Ziel haben um einen aktiven Alltag zu leben. Wenig ist immerhin besser als gar nichts – schlussendlich entscheidet die Qualit…

Bio-Impedanz-Messung – JÄNNER ’17

wir kontrollieren vom 23.01. – 27.01.2017 Ihren Trainingserfolg bzw. ermitteln Ihren aktuellen Status Ihrer Körperzusammensetzung mittels Bio-Impedanz-Messung. Die Bio-Impedanz-Messung gilt derzeit als dafür zuverlässigste Methode und basiert grundsätzlich auf der Messung unterschiedlich…

„In 8 Schritten zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und mentalter Stärke“

Mag. Tanja Rienößl führt Sie am Stubenring 18/4, 1010 Wien, durch 8 Abende in einer Kleingruppe bis max. 15 Personen. Zwischen 18:00 – 19:00 Uhr finden die 8 Einheiten mit Mental-, Achtsamkeits-und Körperbewusstseinstraining an folgenden Donnerstagen statt: 26.01. 23.02. 02.02. 09.03. 09.02.…

Rückentag der Bank Austria – Unicredit

Im November 2016 präsentierte sich Weekly einen ganzen Tag lang beim Rückentag der Bank Austria – Unicredit. Herr Rabitsch und Herr Stöckl betreuten den Stand mit der Trainingsmaschine und präsentierten vielen Interessierten das 30-minütige Weekly–Trainingskonzept. „Kurz und knackig…

Impulsvortrag in der Western Union Bank – „Ihr persönlicher Energiecashflow“

Ganz im Sinne der „betrieblichen Gesundheitsförderung“ hielt Weekly einen Vortrag in der Western-Union-Bank am Schwarzenbergplatz. Angelehnt an den gängigen Begriff Energiebilanz wurde bewußt Cashflow verwendet. Steckt hinter dem Wort „Bilanz“ eine starre Momentaufnahme, steht &…

1. Fachtag Kreuzschmerz

Am 3. Dezember 2016 besuchte Herr Rabitsch den 1. Fachtag Kreuzschmerz. Knapp 40% der ÖsterreicherInnen leiden unter Rückenschmerzen und 60-80% der Erwachsenen machen, zumindest einmal in ihrem Leben Episoden von Rückenschmerzen durch. Die Häufigkeit des Auftretens verdoppelte sich fast zwisch…

Weekly-Event „Stress lass nach“

Mag. Tanja Rienößl brachte die Teilnehmer erfolgreich stressfrei durch den Abend und gab einen kurzen Überblick über Stressoren, Aufmerksamkeit und Möglichkeiten zur Entspannung. Spannung und Entspannung in diesem Zyklus findet das Leben statt. Wir gratulieren den Gewinnern von 1 Coaching-Ein…

Richtig Atmen beim Krafttraining

Oftmals wird beim Training auf kontrolliertes Ein-und Ausatmen hingewiesen. Aber wieso legen wir TrainerInnen darauf so viel wert? Passiert die Aufnahme von Sauerstoff nicht automatisch? Grundsätzlich ist zu sagen, Atmung verläuft unwillkürlich, sie bedarf keiner bewussten Steuerung. Im Ruhezus…

Stress – ist wie das Salz in der Suppe, unerlässlich, aber die Dosis macht das Gift!

„Ich bin total im Stress!“ Wie oft hat man diesen Satz schon gehört oder sogar selbst gesagt. Aus unserer heutigen Zeit sind Schlagwörter wie Stress und Burn-out nicht mehr wegzudenken. Nicht umsonst hat die Welt-gesundheitsorganisation Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhund…

(Wieder-) Einsteiger-Aktionen im September 2016 – 15% Rabatt

„Bring your friends“ den ganzen September lang können Sie zu Ihrem Trainingstermin Ihre Freunde, Bekannte und Verwandte mitnehmen und zeigen ihnen, wo Sie sich wöchentlich stärken. Wenn Sie Ihren Begleiter zu einem „powerful friend“ machen, erhalten Sie im September 2 (statt 1) Training…

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