Vielseitige Trainingsmethoden für Jeden

Entdecke bei weekly ein breites Spektrum an Trainingsmethoden, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine individuellen Fitnessziele zu erreichen. Von gezieltem Krafttraining über dynamisches Ausdauertraining bis hin zu spezialisierten Beweglichkeits- und Koordinationsübungen – wir bieten ein umfassendes Programm, das auf deine Bedürfnisse und dein Fitnessniveau zugeschnitten ist. Lass dich von unseren erfahrenen Trainern auf deinem Weg zu einem gesünderen, aktiveren Lebensstil begleiten und erlebe Training, das wirklich wirkt.

Bei weekly findest du Trainingsmethoden für JEDES Ziel! Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination – wir haben das passende Programm für dich. Unsere Trainer begleiten dich auf dem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit. Erlebe effektives Training, das zu dir passt!

Methoden

Krafttraining

Unser Krafttraining bei weekly bietet eine Kombination aus maschinenbasierten, funktionellen und weiteren Trainingsmethoden, um Ihre Muskelstärke gezielt zu fördern. Wir legen großen Wert auf persönliche Betreuung und individuell angepasste Trainingspläne, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Von der Vorbeugung und Rehabilitation bis hin zur Verbesserung der allgemeinen Fitness – unser Krafttraining deckt alle Aspekte ab.

Methoden

Ausdauertraining

Bei weekly liegt der Fokus unseres Ausdauertrainings auf der Verbesserung Ihrer kardiovaskulären Gesundheit und Ausdauer mittels spezialisierter Ergometer-Übungen. Unser Ansatz umfasst maßgeschneiderte Trainingspläne und professionelle Beratung, die speziell darauf ausgerichtet sind, Ihre Ausdauer zu steigern. Unsere Trainer sind darauf spezialisiert, mit Ergometern zu arbeiten und bieten Programme an, die für unterschiedliche Fitnessniveaus geeignet sind. Sie erhalten nicht nur praktische Anleitung zur optimalen Nutzung der Ergometer, sondern auch individuelle Trainingspläne, die auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind, sei es für den Alltag oder für spezifische sportliche Ziele.

Methoden

Beweglichkeit/
Faszien

In unserem Beweglichkeits- und Faszientraining konzentrieren wir uns darauf, Ihre Flexibilität zu erhöhen und die Gesundheit Ihrer Faszien zu fördern. Durch gezielte Übungen werden Ihre Bewegungsreichweite und Muskelelastizität verbessert, was wesentlich zur Vorbeugung von Verletzungen und zur Erhaltung eines schmerzfreien Bewegungsapparats beiträgt.

Methoden

Koordination/
Sensomotorik

Unser Training zur Koordination und Sensomotorik zielt darauf ab, Ihre Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination zu schärfen. Dies ist besonders wichtig, um alltägliche und sportliche Bewegungen präziser und sicherer auszuführen. Unsere Übungen sind darauf ausgerichtet, das Zusammenspiel von Muskeln, Nerven und Sinnesorganen zu verbessern, was zu einer gesteigerten körperlichen Leistung und einer besseren Lebensqualität führt.

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     Ausgezeichnet  
     Basierend auf 12 Bewertungen 
    
 
 
   
 
 
        
   hani el-sharkawi 
 29 Juli 2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe vor 6 Monaten mit dem Weekly Power Training Programm begonnen und bin äußerst zufrieden mit meinen Erfahrungen. Das Trainerteam ist außerordentlich professionell und vermittelt eine große Expertise in jedem Aspekt des Trainings. Von der ersten Beratung bis zu den letzten Übungen wurde ich hervorragend betreut und motiviert.

Das Trainingsprogramm selbst ist sehr effizient gestaltet. Jede Einheit dauert 30 Minuten und ist sorgfältig geplant, um maximale Ergebnisse in minimaler Zeit zu erzielen. Die Übungen sind abwechslungsreich und fordern einen körperlich heraus, ohne jedoch überwältigend zu sein. Ich habe bereits nach kurzer Zeit deutliche Fortschritte bemerkt. Ich hatte immer wieder Verspannungen und Nackenschmerzen und war nach 3 Wochen schmerzfrei.

Besonders angenehm finde ich die Möglichkeit, alleine zu trainieren und trotzdem die Unterstützung eines personal Trainers zu haben. Der Trainer korrigiert meine Haltung, gibt wertvolle Tipps und motiviert mich stets, mein Bestes zu geben. Diese persönliche Betreuung sorgt dafür, dass ich mich sicher fühle und meine Trainingsziele effektiv erreichen kann.

Zusammenfassend kann ich Weekly Power Training jedem empfehlen, der auf der Suche nach einem professionellen und effizienten Trainingsprogramm ist. Die Kombination aus fachkundigem Trainerteam, maßgeschneidertem Programm und persönlicher Betreuung macht dieses Training zu einer ausgezeichneten Wahl.
  
 
       
   msc inconnu 
 17 März 2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. I found out about weekly through the myclubs application. I'd just recovered from an injury and didn't want to take out another subscription to a studio that would be useless to me, as in previous years. The idea of having a coach to support me reassured me. Already during the first training session, the coach adapts the training to my current needs.
As someone who has little time, I liked the concept of an effective 30-minute workout. As Weekly is very central and appointments are flexible, I quickly got used to the rhythm of coming once a week. The coach motivates me, notes my repetitions, encourages me and helps me to progress. I've been going to weekly for 3 months now and I've noticed that my body is firmer, my performance is better and my health too. I recommend weekly to all my friends who want to put their health first, the results are there and so is the motivation 💪🏽
  
 
       
   Annelies Schweda 
 12 Januar 2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und die Trainer sind bemüht mich behutsam an meine  Grenzen zuführen. Danke ans Team
  
 
       
   martin mueller 
 19 November 2022
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Hatte am Donnerstag einen Termin zu einer Eignungsuntersuchung. Auf die Minute genaue Termineinhaltung. Gleich eine sehr angenehme und lockere Stimmung. Alles wurde genau erklärt, Zusammenhänge aufgezeigt und Tipps und Wege erläutert, wie man etwas ändern und verbessern kann.

Fazit: super sympathisch, viel gelacht, motivierend und professionell mit viel Wissen.

Sehr zu empfehlen!!
  
 
       
   Kurt Schneider 
 12 August 2022
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit mehr als fünf Jahren bin ich nun Stammkunde bei dem perfekt auf meine persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Power Training! Die 1:1 Betreuung durch qualifizierte Sportwissenschaftler vermeidet Fehler oder Leerläufe beim Training und geht auf die jeweilige Tagesverfassung ein - Fördern & Fordern (aber nicht Überfordern) hat meine Fitness  & Kondition deutlich verbessert!
  
 
       
   Jaco Vokoun 
 2 August 2021
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Top Betreuung, professionell werden die Themen behandelt. Es macht wirklich Spaß den Fortschritt zu erleben.
  
 
       
   Margareta Griessler-Hermann 
 24 November 2020
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Professionell, motivierend und sympathisch - sowohl im kleinen feinen Studio als auch beim persönlichen und ganz individuellen online-Training!   Tut  gut und wirkt! Sehr zu empfehlen!
  
 
       
   Josef Böschatt 
 20 März 2019
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Tolles variantenreiches Trainingsprogramm mit persönlichem Coach. Glatte Empfehlung. Unbedingt Probetraining versuchen.

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