Weekly assisted power training

 

Mehr als die Hälfte unserer Kunden nutzen in der ersten Phase laufend unseres Online-Training-Angebot und sind mit der „Distance-Variante“ sehr zufrieden. Herzlichen Dank an dieser Stelle an Sie, Ihre Kraft und persönlichen Einsatz bis zum letzten Schweißtropfen, mit dem Sie es auf diese Weise möglich machen, dass weekly in diesen durchaus harten Zeiten für Sie weiter da sein und bestehen kann. Wir wissen Ihre Treue zu schätzen.

 

Ein paar Punkte wollen wir gern zusammenfassend kommentieren:

 

  • Viele empfinden das Training teilweise anstrengender – manchen „fehlen“ schon die Trainingsmaschinen …

weekly: ja, das ist richtig, das kann gut sein. Der klare Vorteil der Trainingsmaschinen ist die Fixierung, die Isolation der Zielmuskulatur und der damit verbundene und gewollte „Wegfall“ der koordinativen / stabilisierenden Haltearbeit, sprich der eigenen muskulären Fixierung -> weniger Muskelarbeit bedeutet geringere gefühlte Erschöpfung. 
Beim Online-Training, welches ausschließlich aus funktionellen Übungen besteht, ist der Körper bzw. sind Ihre Muskeln laufend gefordert die gesamten Muskelketten zu aktivieren. Dies wird schlussendlich als anstrengender empfunden.
Mithilfe des Maschinentrainings und den Fixiermöglichkeiten erreichen wir allerdings punktuell auch die tieferliegenden Muskelschichten, die über das funktionelle Training nur schwerer erreichbar sind – ein Ausweichen auf stärkere Muskelpartien ist quasi nicht möglich.

Ihr Trainer-Team ist wie immer bemüht, Sie adäquat zu belasten und baut in Ihre Trainingseinheit entsprechend Ihrem Feedback und unserer Einschätzung Elemente aus den Bereichen vor allem Beweglichkeit und Koordination ein.

 

  • Wird es das Online-Training auch nach der „CoVid-Pause“ weitergeführt?

weekly: ja, wir arbeiten an einer Aufnahme des „Online-Trainings“ als Standardprodukt im weekly-Angebot. Wir sehen diese „Krise“ als Chance um unser Angebotsportfolio zu erweitern – Online-Training für Geschäftsreisen, Urlaub und div. Abwesenheit sowie Erschließung weiterer und neuer Zielgruppen.

Gern möchten wir für Sie auch einzelne Videos mit diversen Schwerpunkten (Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit usw.) etablieren. Dazu laden wir Sie herzlich ein, uns Ihre Wunschschwerpunkte mitzuteilen.

 

  • Wird es ein eigenes online-Paket geben?

weekly: ja, wir überlegen uns einen Modus um sinnvolle und passende Pakete für Sie zusammenzustellen. Auch hier freuen wir uns über eure Anregungen betreffend Ihren persönlichen Bedarf. Vielleicht sind auch Mischformen gefragt?

 

  • Sozialer Kontakt und die Notwendigkeit persönlicher Kontakte…

weekly: den persönlichen Kontakt bei unserem gesunden Krafttraining schreiben wir nach wie vor GROSS und ist wichtiger Bestandteil unseres Trainingskonzepts – nicht nur, dass Ihr Trainer direkt Ihr Training steuert und Ihnen Feedback gibt, der persönliche Kontakt soll Sie motivieren und stärkt auch Ihre Menschen-Seele, denn Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens (WHO).

Schon unsere Großeltern wussten, im gesunden Körper gesunder Geist.

 

Wir vermissen Sie und halten uns für Sie fit und freuen uns schon riesig, wenn es uns schon hoffentlich bald gestattet wird, Sie bei uns im Betrieb in neuer Frische zu begrüßen.

In dem Sinne, bleiben Sie fit und gesund

Ihr weekly-Team

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