Regelmäßige Bewegung und Sport haben unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper. Sie trainieren unser Herzkreislaufsystem, sorgen für eine bessere kardiopulmonale Funktionen und stimulieren Muskeln, Sehnen, Bändern, Knochen und Knorpel. Neben den zahlreichen Vorteilen gibt es nun neuste Erkenntnisse zum Thema Bewegung und Gehirnfunktion.
Die Neurowissenschaftlerin Wendy Suzuki beschreibt in Ihrer Präsentation: „The brain-changing benefits of exercise“, die zahlreichen positive Effekte von Training und Sport auf unser Gehirn. Suzuki erklärt, dass Bewegungsprogramme eine sofortige Wirkung zeigen und schon ein einziges Training den Wert von verschiedenen Neurotransmitter wie Noradrenalin, Serotonin oder Dopamin im Körper steigern lassen. Des Weiteren gibt es eine positive Auswirkung auf die Aufmerksamkeitsleistung direkt nach den Übungen und eine Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit.
Durch ein langfristiges Training werden das Gehirn und seine Funktionen wesentlich gefördert. Dies betrifft vor allem den Hippocampus, der nicht nur durch Training vergrößert werden kann, sondern auch das Langzeitgedächtnis verbessert.
Weekly bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper regelmäßig und langfristig zu fördern. Durch wöchentliche Einheiten, mit nur 30 Minuten pro Training, können Sie nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern auch Ihrem Kopf etwas Gutes tun.
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Quelle: https://www.wendysuzuki.com/exercise-research
Bildquelle: https://www.apotheken-umschau.de/Gehirn