In einem Artikel der Science ORF wird das Ergebnis einer Studie aus Rio de Janeiro präsentiert, bei der Sportmediziner einen Zusammenhang zwischen der Schnellkraft und einem längeren Leben gefunden haben. Hierfür wurden über 3800 Menschen getestet, die als „Nichtsportler“ gekennzeichnet wurden, mit einem Alter von 41-85 Jahren. Diese wurden in vier verschiedene Gruppen geteilt. Die Sterberate in den Gruppen mit einer niedrigen Schnellkraft war höher, als jene mit einer verbesserten Schnellkraft. (Was ist Schnellkraft überhaupt? Schnellkraft ist die Fähigkeit, in der verfügbaren Zeit einen möglichst hohen Kraftstoß zu verrichten, zum Beispiel bei einem Sprung.)
Auch wenn diese Studie mit diesen Ergebnissen recht haben könnte, sind weitere Forschungen in diesem Gebiet unbedingt notwendig. Wir von weekly sind der Meinung, dass das Training auf jeden Fall auf die Personen abgestimmt werden muss. Auch wenn ein Schnellkrafttraining im Allgemeinem positive Resultate erzielen könnte, ist eine genaue Dosierung, Ausführung und Anpassung von äußerster Bedeutung. Für Menschen mit bestimmten Krankheitsbildern, zum Beispiel starkem Übergewicht, sind bestimmte Formen des Schnellkrafttrainings negativ besetzt.
Im weiteren Sinne weisen wir darauf hin, dass jede Art der Bewegung und des Sportes für den menschlichen Körper grundsätzlich gesund ist. Ob Treppensteigen, Radfahren oder auch eine Station mal zu Fuß zu gehen, Ihr Körper wird es Ihnen langfristig danken. Wenn Sie regelmäßige gesundheitsbringende und – erhaltende Bewegung möchten und Ihren Körper fördern wollen, kommen Sie zu uns!
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Quelle: https://science.orf.at/stories/2976088/
Bildquelle: https://www.google.com/search?q=schnellkraft&client